Wyszukiwarka

Wyszukiwanie szczegółowe

Wyszukiwanie na mapie

Czy wiesz, że...

...w Świerkocinie znajduje się Zoo Safari, które jest pierwszym Ogrodem Zoologicznym w Polsce, przez które można przejechać samochodem i zobaczyć dzikie zwierzęta z bardzo bliska?

Dowiedz się więcej

Patronat

http://www.szlakrzemiosla.pl/ http://www.teatr.gniezno.pl/ http://www.silentio.pl/co-robimy/do-barcelony-po-zdrowie/ http://pomagamy.dbv.pl http://pieknoistnieje.maliturysci.pl/
Partnerzy

Reklama

Tran a mocne kości i zdrowe zęby u dzieci

 

Tran najczęściej podawany jest dzieciom w celu wzmocnienia ich odporności. Jednak to nie jedyna jego właściwość. Regularne spożywanie tranu przyczynia się również do wzmacniania kości oraz zębów.

 

Tran, tradycyjnie pozyskiwany z dorsza lub ryb dorszowatych, to przede wszystkim bogate źródło kwasów omega-3, należące do grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT, czyli tzw. “dobre tłuszcze”), których ludzki organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć, więc muszą być dostarczane wraz z pożywieniem. Oprócz tego zawiera witaminę A oraz witaminę D. Te wszystkie składniki odżywcze odpowiadają nie tylko za wzmocnienie odporności i mięśni, ale również kości oraz zębów.

Tran - cenne źródło witaminy D

80% witaminy D dostarczamy do organizmu w ramach procesu syntezy w skórze pod wpływem promieni UV. Zaledwie 20% dziennego zapotrzebowania można dostarczyć wraz z pożywieniem. Jednocześnie witamina ta występuje w niewielkiej grupie produktów spożywczych, głównie pochodzenia zwierzęcego. Dlatego w przypadku dzieci uzasadnione jest uzupełnianie diety suplementami zawierającymi witaminę D w swoim składzie. Jej cennym źródłem jest m.in. tran.

Jest ona niezbędna szczególnie w fazie intensywnego wzrostu i rozwoju kości. Bierze udział w regulacji gospodarki wapniowo-fosforanowej i warunkuje prawidłowe wchłanianie wapnia. Te trzy składniki - wapń, fosfor oraz witamina D - warunkują prawidłowy przebieg mineralizacji tkanki kostnej. Oprócz tego witamina D reguluje wchłanianie wapnia ze światła przewodu pokarmowego oraz cewek nerkowych.

Niebezpieczne skutki niedoboru witaminy D

Niedobory witaminy D mogą być bardzo niebezpieczne dla dzieci, a nawet wpływać na zdrowie ich kości w przyszłości. Deficyty mogą prowadzić do rozwoju krzywicy, czyli upośledzenia mineralizacji rosnących kości i chrząstek stawowych. Witamina D odgrywa ważną rolę w procesie rozwoju tkanki kostnej dziecka, ale wpływa również na gęstość kości w okresie dorosłości. Długotrwałe niedobory mogą sprzyjać wystąpieniu osteoporozy.

Jak przeciwdziałać deficytem witaminy D?

Jak już zostało wspomniane, bogatym źródłem witaminy D jest tran, dlatego regularne przyjmowanie tego suplementu diety może skutecznie uchronić dziecko przed niebezpiecznymi niedoborami. Tran jest powszechnie stosowany w profilaktyce krzywicy, gdyż pobudza procesy regeneracji, a spowalnia procesy niszczenia tkanek, w tym chrzęstnej i nabłonkowej. Sprzyja także prawidłowemu uwapnieniu tkanki kostnej.

Obecnie tran dostępny jest w formie owocowych syropów, które nie tylko przyjemnie pachną, ale również smakują, dlatego też rodzice nie powinni mieć problemów z wprowadzeniem tego suplementu do diety dziecka.

 

Więcej informacji znajdziesz na https://sanostol.pl/porady/witaminy-substancje-odzywcze/suplementacja-witaminy-d-u-dzieci


Data dodania: 25.05.2020 - 21:51

Innowacyjna Gospodarka